Dänemark erhält Spitzenwerte in den World Happiness Reports. Meik Wiking, der Autor unseres Buch des Monats "Hygge - ein Lebensgefühl, das einfach glücklich macht", zeigt, welche Rolle das Konzept von Hygge dabei spielt. Hier stellen wir dir 5 Ideen vor, wie Du Hygge in deinen Alltag einbauen kannst.
Hygge ist ein dänischer Begriff, den viele zu übersetzen versucht haben. Manche setzen es mit dem deutschen Begriff der "Gemütlichkeit" gleich und soweit davon ist es nicht entfernt. Hygge umfasst aber auch Zufriedenheit und ein Gefühl des Wohlbefindens, das sich aus den einfachen Freuden des täglichen Lebens und der Wärme ergibt. Es geht darum, im gegenwärtigen Moment zu leben, Achtsamkeit (mindfulness) zu üben und Dankbarkeit für das, was wir haben, zu kultivieren.
Hier sind 5 Ideen, um Hygge in dein Leben zu bringen:
1. Hol die Brettspiele heraus
Im Zeitalter von Netflix, YouTube und einem endlosen Angebot an digitaler Unterhaltung verbringen wir oft mehr Zeit mit unseren technischen Geräten als miteinander. Warum also nicht eine Pause von den Bildschirmen einlegen, die Smartphones ausschalten und ein paar Freunde zu einem Brettspielabend einladen?
Ob Klassiker wie Risiko oder Monopoly oder komplexere Spiele wie Magic: The Gathering oder Dungeons and Dragons - die Erfahrung, gemeinsam Brettspiele zu spielen ist die Essenz von Hygge.
Warum gelten Brettspiele als hyggelig?
Sie ermöglichen es dir, viel Zeit mit deinen Freunden zu verbringen, bleibende Erinnerungen zu schaffen und Bindungen zu stärken. "Quality Time", wie diese Art von wertvoller Zeit bezeichnet wird, ist auch ein Eckpfeiler in den 5 Sprachen der Liebe. Warum also nicht ein paar Freunde einladen und ein paar gemütliche Brettspiele zusammen genießen?
2. Kochabend
Eine weitere Möglichkeit, hyggelige Zeit mit deiner Familie und Freunden zu verbringen, ist das Veranstalten eines Kochabends. Lade dazu für einen Nachmittag oder Abend Freunde zu dir nach Hause ein und bitte alle, irgendwelche zufälligen Zutaten mitzubringen. Das kann selbstgemachte Erdbeermarmelade sein, Limoncello, Kürbissuppe - was immer aufzufinden ist. Auf diese Weise könnt ihr einen lustigen Abend damit verbringen, herauszufinden, wie genau all das zusammenpassen soll, und danach zusammen eine neue Kreation kosten. Lecker!
"Hygge ist wie eine gute Umarmung - nur ohne die körperliche Berührung".
3. Filmabend
Ich persönlich bin großer Fan hiervon. Ich lade einmal im Jahr Freunde ein, um die Herr der Ringe-Trilogie zu sehen - natürlich im Extended Cut. Jeder bringt Getränke, Kuchen und Chips mit und wir kochen zwischen den Filmen gemeinsam.
Das gibt uns nicht nur einen Anlass, uns einmal im Jahr zu treffen und zu unterhalten, sondern wir schaffen auch gemeinsam bleibende Erinnerungen. Gibt es etwas, das noch hyggeliger als das ist?
4. Richte eine Minibibliothek im gemeinsamen Treppenhaus ein
Eine kostengünstige und umweltfreundliche Methode, um die Gemeinschaftsräume in deinem Gebäude oder deiner Nachbarschaft auf hyggelige Weise zu bereichern, ist die Einrichtung einer Mini-Bibliothek. Verwende alte Regale und montiere sie an einem bestimmten Ort (frag natürlich vorher um Erlaubnis!). Bestücke die Regale mit deinen Lieblingsbüchern und ermutige deine Nachbarn, sich an dem Projekt zu beteiligen, indem jeder, der sich ein Buch nimmt auch ein anderes dazustellen soll.
Wenn Du nach Hause kommst und eine Reihe von Büchern in deinem Treppenhaus vorfindest, schafft dies eine warme und gemütliche Atmosphäre. Was die Auswahl betrifft, so hängt sie von den persönlichen Vorlieben und Interessen ab. Für mich sind Klassiker wie "Der Hobbit", "Harry Potter" und "Die Mitternachtsbibliothek" unverzichtbar, da sie alle dieses gemütliche Hygge-Gefühl hervorrufen.
5. Grillen an einem lauen Sommerabend
Ein Grillfest mit Freunden kann eine wunderbare Möglichkeit sein, Hygge in sein Leben einzuführen. Mit Freunden mit einem Bierchen in der einen, der Grillzange in der anderen Hand am Grill stehen, die Aromen des Grillguts und der Wärme eines knisternden Feuers, zu erfahren - das schafft eine Atmosphäre der Gemütlichkeit und Zusammengehörigkeit.
Und wer kennt sie nicht? Die (mal mehr mal weniger) tiefgründigen Gespräche, die wie ein ungeschriebenes Gesetz spätestens nach 22 Uhr und 2-3 Bier entstehen. Grillabende bedeuten gute Gesellschaft und körperlicher Genuss. Wer kann dazu schon nein sagen?
Wenn Du Hygge in deinen Alltag integrierst, kannst Du dein Wohlbefinden und deine Zufriedenheit steigern. Von Brettspielabenden bis hin zu Grillfesten mit Freunden - die Vertiefung von Beziehungen und die Schaffung einer warmen Atmosphäre sind entscheidend. Entdecke weitere Möglichkeiten, Hygge zu leben, mit unserem Buch des Monats: Hygge - ein Lebensgefühl, das einfach glücklich macht.